Mundu bizkorreko munduan, oso erraza da eguneroko bizitzako presioek gainezka egitea. Estresa, antsietatea eta depresioa ohikoak bihurtu dira, mundu osoko milioika pertsonei eragiten dietela. Blues horiei aurre egiteko modu asko dauden bitartean, oraindik ez duzu pentsatu oraindik - zure golf gurdia da.
Golfeko jokoa aspalditik dago bere osasun fisiko eta mentaleko prestazioengatik. Jarduera dibertigarria eta erronka ez ezik, erlaxatzeko eta gaztetzeko aukera paregabea ere eskaintzen du. Jende askok pentsa dezake golfaren onurak swing bakoitzaren ekintzetan bakarrik daudela,Golfeko gurdiak berak eginkizun garrantzitsua du gure osasun orokorra hobetzeko.
Hasiberrientzat,Golfeko gurditxo batekin golfek gure eguneroko bizitzako mugetatik ihes egiteko aukera ematen digueta naturaren edertasunean murgildu. Golf zelai baten ezarpen lasaia eta pintoreskoak egunero bidaiatzen ditugun eraikin altuen atsedenaldia ematen digu. Gure golf gurdiak zuzenean gidatzen ditugunez, aire freskoan arnasa hartu dezakegu, eguzkia beratu eta gure inguruko animalien ikusmolde eta soinuekin gozatu. Naturarekiko lotura estres maila jaistea erakutsi da, gure umorea altxatu eta gure buruan egon daitezkeen kezkak botatzen lagunduko digute.
Bigarrenik, datorren askatasunaren zentzuaGolfeko saski batek ere gure izpirituak altxatu ditzake. Ikastaroa ahaleginik gabe nabigatzeko dugun gaitasuna, zulotik erraztasuna erraztasunez mugitzean, independentzia eta kontrol sentsazioa eman diezaguke. Gure ekintzek kontrolatzean egoteak depresioan laguntzen duen babesgabetasun edo antsietate sentimendua arintzen laguntzen du. Gure golfen gurdiak gidatzen ditugun bitartean, gure bizitzaren gaineko kontrol sentsazioa berreskuratzen dugu.
Gainera,Saski batean golfek elkarrekintza soziala lortzeko aukerak eskaintzen ditueta Camaraderie, bakardade eta depresio sentimenduak aurre egiteko bi osagai garrantzitsu. Lagunekin golfean jolasean, familiarekin eta baita ezagun berriekin ere, konexio iraunkorrak sortuz. Golfeko joko baten elkarrizketak, barreak eta erronka partekatuak ingurune bizia positiboa sortzen du, konektatu eta onartzen laguntzen diguna.
Golfeko gurdi baten laguntzaz ere, golfean jokatzean parte hartzen duten jarduera fisikoak funtsezko garrantzia izan dezake gure umorea eta osasun orokorra bultzatzeko. Jogging golf klub bat kulunkatzean intentsitate baxuko ariketa da, gure odola isurtzen eta endorfinak askatzen dituena. Gainera,Golfeko klub bat kulunkatzeko ekintzak gure muskuluak lantzen ditu, tentsioa askatzea eta erlaxazioa sustatzea, eta horrek osasun ona ahalbidetzen du.
Azken batean,Golfa bera xurgatu eta distraktiboak izan daitezkeen erronka mentala da. Jokoan oinarrituz, gure planoak estrategizatzeak eta guztiak kontzentrazioa estrategizatzen du eta horrek uste du gure pentsamenduak depresio edo antsietate sentimenduak sor ditzaketen kezkak eta estresak urruntzen dituztenak.
Beraz, hurrengoan aurkitu edo larritu sentitzen zara, kontuan hartuzure golf saskia biraka ateratzeaikastaroaren inguruan. Gozatu golfaren onura terapeutikoaz - naturaren lasaitasuna, mugimendu askatasuna, gizarteratzeko plazerra, endorfinez betetako ariketa eta buruko erronka. Borrokatu blues zure golf gurditxoarekin eta bizi ezazu denbora-tarte honen indar eraldatzailea.
Post ordua: 2012-01-01
